Jak sobie radzić, gdy wszystko się wali

23/02/2021

To będzie wykład o tym, jak możemy zachować grunt pod nogami (i dosłownie i metaforycznie), gdy wokół panuje chaos i niepewność. Będziemy zatem uczyć się, jak – w obliczu kryzysu – ugruntowywać się, samo-regulować i uruchamiać swoją rezyliencję (odporność psychologiczną)

Poznamy wiele technik pracy z ciałem, które pozwolą nam pozostać przy sobie, nawet w obliczu sytuacji, które głowa określi jako „beznadziejne”. Wykład pomoże nam też zrozumieć, dlaczego – z perspektywy neurobiologicznej – reagujemy w trudnych momentach tak, a nie inaczej i pozwoli nam tę wiedzę  przekuć w zasób do wspierania naszego dobrostanu i psychologicznej odporności. 

Nie zatrzymuj się tutaj!

SPRAWDŹ INNE POSTY!

Obraz do wydarzenia

Lęk (nie?)przyjaciel

22/02/2021

Dr Przemysław Duchniewicz w interaktywny sposób przedstawi proces zaprzyjaźniania się z lękiem w ramach modelu ISTDP by Josette ten Have-de Labije. Celem seminarium jest nauka zwiększania naszej